TRX-ringtreening

Intensiivne ja tõhus treening nii algajale kui ka edasijõudnud harrastajale, mis toimub jõusaali eesmises osas. Harjutusi tehakse nn. jaamades (üheks jaamaks on alati TRX), kus iga jaama puhul on tegemist uue harjutusega. Tund koosneb harjutuse tutvustamisest ning nende sooritamisest, rütmiga: 1 minut pingutamist ja 30 sekundit puhkust, mille käigus liigutakse järgmise jaama juurde. Harjutuste tegemisel saab igaüks valida endale sobivate raskustega vahendid ning teha harjutusi omas tempos. Enne trenni algust on soovitav teha ka eelnev soojendus meelepärasel kardioaparaadil. TRX-ringtreening on suurepärane vaheldus klassikalisele jõusaali- või rühmatreeningule!