Ashtanga Vinyasa jooga

Tund algab päikesetervitustega ja jätkub joogaasendite ehk asanadega.Tunni eripära seisneb eri asendite ühendamises vinyasa süsteemiga.Vinyasa tähendab hingamise ja liigutuste sünkroniseerimist. Ashtanga jooga praktika parandab painduvust, keha muutub tugevamaks ja meel rahulikumaks.