Шиндо

Шиндо представляет собой целостную систему, разработанную в Японии в начале 80-х годов. Система занимается человеческим телом, энергией и чувствами. Все эти элементы тесно связаны между собой. Ведь болезнь также начинается на уровне чувств и ощущений, а затем посредством энергетики доходит до физического тела.

На занятии шиндо выполняется 6 простых упражнений на растяжку, которые оказывают воздействие на 12 основных энергетических каналов, проходящих через наше тело. Время выполнения одного статического упражнения на растяжку составляет 6-10 минут. Более эффективную растяжку обеспечивает глубокое дыхание и массаж. Вот именно! Чтобы повысить эффективность растяжки, тренер делает участникам легкий массаж.

Кому подходит шиндо? В равной степени можно задаться вопросом: кому подходит чистка зубов? Занятие подходит всем без исключения, а в особенности тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, страдают от стрессов или просто хотят на регулярной основе заниматься своим здоровьем.

ШИНДО = растяжки + глубокое дыхание + массаж + медитация.